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這次暑假安排小朋友十天在板橋重慶國中學習游泳，
小時就常帶他們去玩水，
每年夏季更有私人小型泳池戲水，
但這之前，
為了讓錢花在刀口上，
所以特別請四舅幫忙事先帶他們到游泳池訓練不怕水........
http://tw.myblog.yahoo.com/vennesa-happiness/article?mid=2197&prev=2232&next=2134&l=f&fid=20
事先的準備，真的讓這十天的學習效果還不錯。
以下是前五天的學習記錄。
每天下水前要先做軟身體操
會有一個教練，統一帶操
認真做操
做完操 要先沖澡才能下水ㄜ!!!
非常感謝上天的安排，很幸運 這個班級總共只有七個小朋友。
更幸運的事，上天安排了一個認真又有耐心的阿凱教練。
從 最基本的 踢水
吐氣
練陸上踢水
整個身體要撐起來
手要抬高 、腳要抬高踢
每天這樣操真的也是很累人
累死摟!!腳到水面拼命踢!!!
雖然教練每天早上這樣操七十分鐘，
下午他們還是精力充沛沒睡午覺。
開始教學自由式
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教練示範
換手部練習
下水划手練習
頭部練習
休息一下!
頭 手 腳 一起動起來~~~
下水操練
待續ㄡ.......
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